Hoy en día, todo el mundo esta buscando maneras de como cuidarse en el día a día para estar fuertes y saludables. Una de las formas para cuidarse es ver y saber que consumimos a lo largo del día.
Un punto clave de nuestro cuerpo son los riñones, ellos se encargan de eliminar todos los desperdicios de la sangre y mantiene en equilibrio sustancias químicas como el potasio, el sodio y el calcio.
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En total, tiene unas 7 funciones principales, que si no las tenemos bien, corremos el riesgo de estar mal de salud. Por eso es muy importante tomar agua todos los días para mantener nuestros riñones saludables y que funcionen por mucho tiempo.
Una de las formas que podemos cuidarnos, es tomar jugos naturales. Estos nos aportan todo lo que necesita el riñón para mantenerlos limpios y con un rendimiento al máximo en las 7 funciones principales.
Antes de empezar con lo que necesitas para estos 3 jugos naturales, te recomiendo ir al medico, hacerte unos estudios y preguntarle cualquier duda que tengas (sobre todo con temas de alergias a ciertos ingredientes que utilizaremos para hacer los jugos). Acordate que cada cuerpo es diferente, y tener el consejo de un profesional siempre es de ayuda.
Para estos 3 jugos naturales vas a necesitar una licuadora y tan solo tenemos que meter todos los ingredientes que te daremos a continuación. Una vez que obtengas el jugo, es recomendable tomarlo frio, pero vos le das la temperatura correcta que necesitas en el momento.
Jugo N°1
Ingredientes:
- 1 taza de Arándanos
- Jugo de 3 Limones
- 1/2 taza de Agua
Jugo N°2
Ingredientes
- 1/2 taza de Arándanos
- 6 Frutillas
- 1 taza de Agua
- 1/2 taza de Avena (de cualquier tipo)
Jugo N°3
Ingredientes
- 1 taza y media de Arándanos
- 2 tazas de Agua
- 1 trocito de Jengibre
- El jugo de 1 Naranja
- 2 cdas. de Miel
Y listo, ahora solo queda prepararlos. Te recomiendo tomar estos jugos a diario (obviamente con la aprobación de un profesional) y en lo posible 3 tazas en el día. Manteniendo este ritmo, nos aseguramos de tener unos riñones en un estado mas que excelente.
