Los pies cumplen una función muy importante en nuestro cuerpo ya que son quienes nos permiten trasladarnos a donde nosotros deseamos y en este artículo te vamos a explicar por qué masajearte los pies antes de ir a dormir es tan importante
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¿Por que masajearte los pies antes de ir a dormir? Estos son los motivos
Es sabido que los pies soportan nuestro peso durante todo el día o en cada momento en el que nos mantenemos de pie y suele pasar con frecuencia que acumulan tensiones y también estrés pero con un masaje en los pies antes de acostarnos se puede liberar toda esa tensión acumulada, mejorar la circulación y promover la relajación general del cuerpo y la mente.
Masajearnos los pies antes de dormir tiene múltiples beneficios para nuestra salud y también para nuestro bienestar y aquí te dejaremos un listado:
- Relaja y reduce el estrés: Un buen masaje en los pies estimula los puntos de presión y libera las tensiones acumuladas y gracias a eso promueve una sensación de relajación y calma reduciendo el estrés del día.
- Mejora de la circulación: Al masajear nuestros pies se estimula el flujo sanguíneo y eso ayudará a mejorar la circulación en nuestro cuerpo.
- Alivio del dolor: El masaje en los pies también ayuda a aliviar el dolor y la incomodidad causados por el uso prolongado o problemas como la fascitis plantar.
- Promoción del sueño: El masaje en los pies antes de dormir puede ayudarnos a sentir un estado de relajación que facilitará el sueño más profundo y reparador.
- Estimulación de puntos de acupresión: Los pies al tener numerosos puntos de acupresión que están conectados con las diferentes partes del cuerpo, al masajearlos se puede aliviar la tensión y mejorar el equilibrio energético.
- Alivio del dolor de cabeza: Algunos puntos de reflexología den los pies están conectados con la cabeza y el alivio del dolor de cabeza por lo que masajear los pies puede ser beneficioso para disminuir estos dolores.
- Mejora el estado de ánimo: Los masajes en los pies liberan endorfinas por lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
- Hidratación y cuidado de la piel: Al colocarnos una crema o aceite durante el masaje también podemos mantener la piel de los pies hidratada y suave.
- Conexión con el cuerpo: El masaje en los pies nos ayuda a estar más conscientes de nuestro cuerpo y a conectar con nuestras sensaciones físicas.
- Mejora de la flexibilidad y movilidad: Al masajear y estirar los músculos de los pies se puede mejorar la flexibilidad y movilidad en esta área.
Luego de haber leído toda esta información podrás haber visto que los masajes en los pies tienen numerosos beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestro bienestar emocional.
